4 KROKY PRO AKTIVNÍ STŘED TĚLA
Stáhněte si ebook zdarma
4 kroky pro aktivní střed těla
aneb jak povzbudit stabilizaci trupu (CORE) pomocí čtyř principů kdekoliv a kdykoliv.
Chcete podpořit aktivitu středu těla kdykoliv a kdekoliv? Chodit jako hrdě a napřímeně? Čtyři snadné principy Vám k tomu pomohou. Sami vyzkoušíte, že cítit se ve svém těle lépe jde snadno, rychle a s úsměvem. Je to malý krůček pro fyzioterapii, ale velký krok pro Vás.
Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.
Co o ebooku říkají čtenáři?
...
Jako matce na mateřské mi ebook přišel velmi vhod! Během dne mnohokrát zvedám a nosím dvě mrskající se děti, ohýbám se nad nějakou činností s nimi a dosud jsem si často neuvědomovala, že zůstávám i vstoje shrbená nebo že stojím křivě. Po přečtení ebooku jsem začala zapojovat doporučené čtyři kroky. Díky tomu mnohem více než dříve myslím na to, jak stojím a jak dýchám, a má to velmi pozitivní dopad. Když mě začne pobolívat hlava, zkouším jako první zapracovat na stoji a dechu dle popsaných kroků a častokrát to k rozehnání bolesti stačí. Můj nejoblíbenější je tip s královnou 🙂 Taky mi velmi vyhovují doprovodné fotografie, díky kterým je postup úplně jasný. Myslím, že ty čtyři kroky jsou naprosto univerzální a poslouží jak lidem, kteří tráví většinu dne na nohou, tak i lidem se sedavým zaměstnáním. Takže moc děkuji!
