Paní, pojďte se posadit, slýcháme občas v tramvaji či v autobuse. Myslím, že když uvidíme volné místo na sezení, jsme spíše nakloněni ho zaplnit než nechat vyzývavě volat: „sedni si na mě!“. Přesto i dlouhodobé sezení v kanceláři přináší pocity fyzické únavy, někdy bolestivé stavy, ale ani to nám často nezabrání zahřát volnou sedačku a po příchodu domů se leckdo rád unaveně...
Fyzioterapii vnímám jako detektivku. Hledáte, pátráte, spojujete výsledky vyšetření a hledáte příčinu, snažíte se porozumět. Sledujte se mnou napínavý příběh a nechte se inspirovat k hledání souvislostí! Co mají společného palec na noze a kyčel? Přišla za mnou sportující žena, kterou trápí malý rozsah v kloubu palce. Špatně se dostává do stoje na špičkách, vadí to při tréninku, boty na podpatku už nenosí (to tedy...
Tento týden za mnou přišel úplný zástup lidí, kteří trpí – pracovně jsem to nazvala – pohybovou chudobou. Lucka ke mně už nějakou dobu chodí na kraniosakrální terapii, fyzioterapii řeší někde jinde. Tentokrát jsme se k ní přece jen dostaly. Lucka pracuje v kanceláři, kde většinu dne sedí. Má dvě děti a trápí ji pokleslá klenba a také to, že bříško...
Kolikrát jste si už jako já řekli: Bylo by nejlepší, kdyby se ten core natrénoval sám. A proč u malých dětí většinou funguje dobře a u dospělých už často ne? Není to nějaká vývojová nespravedlnost? Problém mnoha žen, zejména žen po porodu Nedávno ke mně začala chodit jedna velmi milá žena s problémy s inkontinencí. Aktivní sportovkyně (takže na nedostatek pohybu...
Před nedávnem jsme vyrazili s dětmi na procházku do Šárky. Kluci si chtěli vzít kola, my s manželem se zase v klidu projít a popovídat si. Vyrazili jsme proto z Jenerálky směr Veselík, nikde nikdo, nebylo nijak nádherné počasí. Po prvním přelétnutí dítěte přes řidítka a trošce krve probíhala cesta v klidu a v pohodě. Hospoda měla otevřeno, malé občerstvení všem zlepšilo náladu. (Moje babička by...
Někdy se „z ničeho nic“ objeví divný stav. Hůř se dýchá, objeví se trávicí obtíže, třes, zrychlený dech a tep, sucho v ústech. Nejčastější stížnosti mých pacientů se točí kolem neschopnosti se plně nadechnout. Co dělat, když vás úzkost potká nepřipravené a v nedbalkách?… Kdybych měla jmenovat jednu věc, se kterou se setkávám čím dál častěji, jmenovala bych...
Položili jste si někdy otázku, jestli je pro vás vhodné protahování? Jestli právě vám pomůže? Pojďme se na to podívat a zjistit, jak se to má. Jana hodně seděla v práci a jak už se to stává, při dlouhodobém sezení se jí zkracovaly svaly a následkem toho ji začala bolet záda. Našla si tedy pár dobrých cviků, zařadila do běžného života...
Určitě jste si mockrát všimli, že když se vám něco nepodařilo, měli jste “den blbec”, šli jste po ulici schlíplí, svěšení a bez energie. Ramena se předsunula, hlava přikrčila a stáhla mezi ně a nejvíc ze všeho jste si přáli být neviditelní a katapultovat se přímo do postele. Postavení těla je snadné poznávací znamení, které nám řekne, jak se cítí...
První nádech, poslední výdech. Dech je spojen se životem tak úzce, jak to jenom jde. Od doby, kdy se narodíme, dýcháme. Frekvence se mění, ale průměrně to bude řekněme 12 dechů za minutu, to je 720 dechů za hodinu, což je 17 280 dechů za den, což je 6 307 200 dechových cyklů za rok a při 80ti letech života...
Jizva je zvláštní věc. Bez ní bychom tu třeba už nebyli, zvlášť pokud jsme byli operováni kvůli záchraně života (jako já 🙂 ). Řeknete si, že je to estetická záležitost, nic víc. Můžu vás ubezpečit, že podobný postoj zaujímá naprostá většina ortopedů (nikoho se nechci dotknout…). Takže… je v tom něco víc? Před časem přišla za mnou...
Mariana Vášková